¡Supera la resaca fácilmente con éstos alimentos!

, , Leave a comment

hombre-con-dolor-de-cabeza

Si es una de esas mañanas donde salir de la cama es más difícil que alguna otra cosa, normalmente se tiende a comer cualquier comida o bebida que uno tenga al alcance, como ese pedazo frió de pizza, pero espera, ciertos alimentos están científicamente probados para ayudar a curar la resaca. Sigue leyendo para saber qué alimentos pueden aliviar los síntomas de resaca y cuáles debes evitar.

¿Cuáles bebidas ayudan con la Resaca?

  • Agua
  • Esta debe ser tu prioridad número uno luego de despertar con la cabeza palpitante. Sabemos que el alcohol es un diurético, por lo tanto este extrae líquidos fuera de nuestro cuerpo y cuando ya no disponemos de agua en ciertas partes del cuerpo, la última fuente es el cerebro – razón del intenso dolor de cabeza. El beber un poco de agua antes de irte a la cama puede ayudarte a prevenir algunos síntomas de la resaca, al día siguiente.

  • Te de Jengibre o de Menta
  • Los estudios demuestran que el té de jengibre puede reducir las náuseas y el mareo. El té de menta utilizado normalmente para curar las náuseas matutinas comunes en las mujeres embarazadas, también puede ayudar a aliviar el dolor de estómago y disminuir las náuseas.

  • Jugo de Frutas
  • Un vaso de jugo de manzana o de arándano pondrá en marcha el proceso de recuperación. La fructuosa le da al cuerpo una energía instantánea, e incluso puede ayudar a aumentar el metabolismo para deshacerse de las toxinas del alcohol. Ciertos jugos contienen vitaminas y mucha agua para obtener el cuerpo re-hidratado.

¿Cuáles comidas debes evitar?

  • Comida con altas cantidades de grasa
  • Contrariamente a la sabiduría popular, la grasa no es una gran cura para la resaca. Quizás el comer una gran hamburguesa antes del licor es bueno ya que este puede ayudar a aislar el estómago, evitando así que el alcohol sea absorbido en la mucosa del estómago y el torrente sanguíneo. Pero comerlo después puede irritar el estómago.

  • Bebidas alcohólicas
  • En muchos países se  dice que la mejor cura contiene la sustancia que hizo el daño en el primer lugar. El tomar en la mañana no es la solución a la resaca. Una bebida alcohólica va a deshidratar aún más el cuerpo y conducir a síntomas de la resaca peores al final del día.

  • Café
  • El café es un diurético, por lo que este lo que logrará será deshidratar aún más el cuerpo . El café es un vaso constrictor – una sustancia que hace que las paredes en las vías de irrigación de la sangre (arterias y venas) se hinchen – por lo que un café por la mañana sólo llevará tu dolor de cabeza a otro nivel.

  • Jugo de naranja
  • Un vaso de esta bebida suave puede ayudar a levantarse y brillar durante la mañana, pero luego de una resaca los cítricos como naranja y la toronja pueden irritar el estómago que previamente se encuentra sensible.

¿Cuáles comidas pueden ayudarte?

  • Los plátanos, el kiwi, y las espinacas: Estos alimentos tienen alto contenido de potasio, un electrolito importante que a menudo se pierden con el efecto diurético del alcohol.
  • Huevos: Los huevos están llenos de aminoácidos como la cisteína y la taurina.
  • Sopa de pollo: Nada como un plato de la sopa que prepara tu mamá en casa, para un día de resaca. Puede que no sea la comida de resaca más convencional, pero una sopa puede reponer los niveles de sodio y agua en el cuerpo.
¿Cuál es tu comida favorita para una mañana con resaca?
¡Compártelo con la comunidad en la sección de comentarios!