Síndrome de Túnel Carpiano Cómo Prevenirlo

El síndrome de túnel carpiano se debe a un nervio “pisado” en la muñeca que genera una sensación de cosquilleo y dolor leve hasta severo en la zona de la mano y muñeca. Este síndome se ha convertido en una condición muy común en estos tiempos modernos debido a que muchos trabajos manuales son repetitivos y ponene presión constante en la zona de la muñeca.
El uso constante de las computadoras y el mouse también han incrementado el número de casos de este síndrome.

Qué puedes hacer para prevenirlo:

  • Realiza periodos de descanso diarimente
  • Trata de usar ambas manos. Por ejemplo trata de usar el mouse una semana con la mano derecha y otra semana con la mano izquierda
  • Realiza extensión y estiramiento de las manos, dedos y muñecas
  • Mantén las manos calientes con el uso de guantes
¿Sufres o has sufrido de este síndrome?
¡Comparte tus experiencias de cómo prevenirlas y curarlas con la comunidad Nedik!

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