Esa frase que dice “el comer saludable resulta ser aún más caro”, no es cierto, los mercados siempre ofrecen diferentes posibilidades al vender algún producto, siempre y cuando te informes de que tan malo es el producto que no tiene ninguna etiqueta antes de aquel que si la tiene, vas […]
Por supuesto que el desayuno es la comida más importante del día, pero si tienes una rutina de ejercicios, la comida antes y después de tu rutina de ejercicio puede llegar a ser aún más importante que el mismo desayuno. Esta vez Nedik trae una lista de las mejores comidas […]
¿agua?¿aceite?¿leche?¿barras energéticas?¿dulces?¿hojuelas?¿harina? Hoy día el coco viene en muchas deliciosas presentaciones, pero ¿te has preguntado alguna vez si todas estas presentaciones son saludables? El coco, fruta tropical del cocotero En años pasados el coco, no se veía tanto en los anaqueles de los supermercados, pero hoy día si, sobre todo […]
Hoy dia es muy difícil confiar en el mesero, o en el dependiente de una pescadería al ordenar un tipo de pescado o marisco. Es muy importante, si te gusta la comida del mar, conocer las clases de mariscos y pescados que te gustan. Por eso nedik te trae como […]
¿Quieres comer entre comidas pero no consigues ningún snack saludable aparte de las frutas? Nedik te trae una lista de los 15 mejores snacks full proteinas. ¿Cual son los snacks más populares? El primero en la lista es el tipico mix de nueces, el preferido por los vegetarianos, es una […]
Para nadie es un secreto, que al pasar más de 5 horas sentado es malo para nuestra salud y lamentablemente no todos los que trabajamos sentados somos miembros de algún gimnasio, ni mucho menos disponemos de horas para asistir a alguna clase de aerobics o de alguna otra práctica deportiva. […]
Esta es una versión muchísimo más ligera y saludable de una ensalada de patata clásica. Tiempo de preparación: 30 minutos. Aquí intercambiamos la mayonesa por la mostaza, que esta al mismo tiempo nos da un sabor exquisito y tiene 8 veces menos calorías que la mayonesa. Te aseguro que luego […]
Sabemos que bajar de peso no se obtiene únicamente ejercitando, existen muchos métodos que no son únicamente las rutinas de ejercicio. Hemos redactado unas 10 maneras para bajar de peso, respaldadas por la ciencia. Un poco de conocimiento a la hora de mejorar tu salud no viene mal. 1. Come […]
Mucha gente hoy día prefiere un estilo de vida saludable. Lamentablemente ser vegetariano podría ser fácilmente tan insalubre como ser un omnívoro. Por eso te traemos este artículo para que evites esos errores que suelen cometerse al escoger este estilo de dieta. Siempre planifica cuidadosamente tu dieta Ser vegetariano es […]
La época del embarazo es una de las hermosas que puede vivir, no solamente la mujer, sino también su compañero, ya que en la evolución del embarazo semana a semana, hay momentos que pueden ser compartidos con la misma intensidad. Algo mágico e incomparable, aprende aquí cómo. Las épocas del […]
Muchas son las dudas que se tiene respecto a la relación que existe entre la postura y las contracturas musculares. Pero qué tipo de postura, qué son contracturas y cómo se pueden evitar, estos puntos y más en el desarrollo de este artículo. Qué son las contracturas musculares Al realizar […]
Nueve hermosos meses ya han pasado, llega la hora de la verdad. Y aunque con un poco de dolor, todo valdrá la pena. Y será mucho más emotivo si se puede saber qué sucede durante el parto. Estar preparado tanto física como psicológicamente, dos grande consejos para este nuevo proceso. […]