El ejercicio es un factor clave para la salud y la felicidad: Más allá de empezar a correr, este y otras actividades físicas están asociados con una mayor calidad de vida, mejor salud y un mejor estado de ánimo. Pero faltar algunas sesiones de gimnasio no significa que lo estas […]
Guido Gonzalez
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No importa que receta escojas, una comida o bebida saludable está compuesta por ingredientes saludables. Antes de conocer los 10 cócteles te damos 5 claves para prepararlos dentro del estándar “saludable”. Las Claves Utiliza el jugo de fruta recién exprimido, de esta manera estarás reduciendo más del 70% del azúcar […]
Si deseas cambiar tu apariencia, la manera mas fácil de hacerlo es tiñendo tu cabello. Pero elegir el color de cabello, no es tan simple como escoger el color que mas te gusta. Existen muchos factores que debes considerar antes de escogerlo. Factores a tomar en cuenta El color de […]
Sabías que sólo alrededor de 1 a 3 mujeres de cada 100 que usan la inyección durante un año quedan embarazadas. ¿Pero qué es realmente esta inyección?¿Que sustancia contiene? ¿Que es realmente? La inyección anticonceptiva es una forma hormonal de acción prolongada de la progesterona, hormona que se fabrica de […]
Existen muchas opciones para eliminar esos kilos de más, pero ¿son las semillas la mejor solución? y entre esta lista de semillas, ¿cuál de ellas es la mejor? ¿Porque una Semilla? Las semillas son un complemento natural sano para la alimentación de niños y adultos. Aunque no te encuentres a […]
Los arándanos son los frutos favoritos del verano, que además de ser muy dulces son en realidad una fuente de antioxidantes que pueden combatir las enfermedades y ayudar en la salud del cerebro. ¿Que es el Arándano y porque es un superalimento? El arándano es un fruto pequeño de color […]
Sabemos que la rutina para adelgazar debe estar conformada por 30% ejercicio, y 60% dieta, pero realmente cual factor es más importante; el que comer, o a que hora comer. ¿Que dice la ciencia? Durante el mes de Julio, un nuevo estudio publicado por la revista de la asociación americana […]
¿Se acabó el invierno, llegó el calor y el día esta soleado?, es el momento de dejar el gimnasio e ir al parque, al lago, al mar y ejercitarte rodeado de pura naturaleza. Un poco de aire fresco viene muy bien al hacer ejercicio, por eso traemos los 10 mejores […]
El exceso de calorías de cualquier tipo puede aumentar el tamaño de nuestra cintura y contribuir a la aparición de grasa en la zona del vientre. Sin embargo, no existe una causa que origine su aparición. La genética, la dieta, la edad y el estilo de vida pueden desempeñar un […]
Estamos en la era donde la salud esta primero. Es increible como hoy día, lo que todos buscamos es la supervivencia, soñamos con tener una vida suficientemente larga y de calidad, pero ¿Es el ejercitarse dos veces al dia un buen camino? Enfocate en los objetivos, no en los obstáculos […]
Por supuesto que el desayuno es la comida más importante del día, pero si tienes una rutina de ejercicios, la comida antes y después de tu rutina de ejercicio puede llegar a ser aún más importante que el mismo desayuno. Esta vez Nedik trae una lista de las mejores comidas […]
¿agua?¿aceite?¿leche?¿barras energéticas?¿dulces?¿hojuelas?¿harina? Hoy día el coco viene en muchas deliciosas presentaciones, pero ¿te has preguntado alguna vez si todas estas presentaciones son saludables? El coco, fruta tropical del cocotero En años pasados el coco, no se veía tanto en los anaqueles de los supermercados, pero hoy día si, sobre todo […]