Las fiestas y reuniones navideñas nos hacen comer de más y nos damos cuenta en enero cuando todo vueleve a la normalidad menos la figura. by tim.riley Llegó el mes de diciembre y con ello el espíritu de celebración por el nacimiento del Niño Dios, el fin de un año […]
Guido Gonzalez
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Para tener un colon sano y limpio no hace falta tomar medidas extremas. Solo debes cuidarlo diariamente siguiendo las sugerencias que te damos. Foto por: 2Eklectik Expertos sostienen que la base fundamental para una buena salud, empieza con un colon sano, y para tenerlo, hay que alimentarse adecuadamente. El […]
Foto por: tarotastic El yoga tiene la combinación perfeceta de actividad física con actividad espiritual. Te permite mejorar ambos aspectos. El Yoga….. El yoga es una disciplina física y mental con sus orígenes en la India desde hace 5000 años. Además de poseer un valor ancestral y tradicional en […]
Foto por chrissy polcino Estar a dieta no debe ser razón de aislamiento social. Todo lo contrario, se convierte en una excelente oportunidad para poder manejar situaciones en las que debemos seguir cumpliendo con los objetivos trazados con nuestra salud corporal y al mismo tiempo divertirnos entre familiares y […]
Evita cocinar tus vegetales en el horno microoandas. El calor extremo producido reduce las vitaminas y nutrientes reduciciendo su excelentes cualidades nutritivas Foto por: kreg.steppe Los vegetales son una fuente valiosa de hierro, fósforo y potasio. Sus propiedades antioxidantes son inobjetables, lo que le adjudica un papel importante en […]
Una buena alimentación es clave para estar saludable. Trata de comprar buenos alimentos al momento de hacer mercado Foto por: greggavedon.com Lo más importante para perder peso saludablemente es incluir todo tipo de alimentos con moderación Existen alimentos que son controversiales, pues a pesar de sus atributos y propiedades […]
Te recomendamos que uses contenedores de vidrio cuando compres alimentos o bebidas. Son más sanos, no alteran el sabor y además contaminan mucho menos que el plástico Foto por:zone41 El Plástico en Nuestros Tiempos Seguramente hayas oído hablar mucho del agua embotellada o de los peligros del plástico en […]
Hay razones de sobra para dejar el horiible vicio de fumar. No todo el mundo tiene la fuerza de voluntad de parar de fumar de un día para el otro. La gran mayoria de los fumadores que quieren dejar el vicio lo hacen progresivamente. Te damos consejos efectivos para combatir […]
Nuestro equipo te recomienda una receta de máscara facial que puedes hacer de manera fácil y barata para mantener la piel de aspecto joven. Muchos de estos ingredientes son frescos, para que tu piel se beneficie del alto contenido de nutrientes. Nos mantuvimos en su mayoría usando ingredientes que tiene […]
Aunque conocido por miles de años en los países asiáticos, el té verde está siendo adoptado por mucha gente como su bebida de preferencia por sus propiedades beneficiosas para la salud. Foto por: mckaysavage Desde hace algún tiempo se puede leer en revistas o internet muchos artículos acerca de los beneficios […]
Es importante que simpre leas las etiquetas y veas el contenido de azucares, grasas y químicos que tenga cada alimento. Recuerda que las apariencias engañan y lo que parece saludabele no siempre lo es. Foto por: jaydesu Los 10 Alimentos que parecen sanos pero no lo son del […]
Quizás sea la primera vez que oyes el término ‘índice glucémico’. No obstante, es un dato que tienes que tener en cuenta para evitar problemas de sobrepeso o enfermedades como la diabetes o los problemas de corazón. Si quieres saber cómo el índice glucémico puede ayudarte a mejorar tu calidad […]