El azúcar está presente en multitud de alimentos: desde la bollería hasta el tomate frito. Pero, ¿sabes los riesgos que conlleva el consumo excesivo de azúcar? Entre los problemas mas comunes se encuentran la obesidad y la diabetes. Para evitarlas, te descubrimos nuevas maneras de hacer tus comidas más dulces […]
Los yogures se han ganado la fama a lo largo de los años de ser uno de los alimentos más saludables y recomendables en nuestra dieta. Sin embargo, existen añadidos como trozos de caramelo o galletas que pueden disparar el nivel de azúcar recomendado. ¿Quieres saber qué yogures elegir para […]
Durante las épocas de otoño e invierno es muy normal que experimentemos resfriados con síntomas como tos, dolor de garganta, congestión nasal o estornudos. La mayoría de ellos están provocados por diversos virus. Sin embargo, hay que tener cuidado con ellos porque a veces pueden ser más que eso, sobre […]
¿Quieres saber el estado de tu salud? El primer paso para ello es calcular tu peso ideal. El peso está siempre en relación con la estatura, y será el primer indicativo de si sigues una dieta equilibrada o no. El índice de masa corporal es lo que lo determina, y […]
Muchas mujeres optan por usar tampones por las ventajas que conllevan. La incomodidad de las compresas han llevado a éstos a ser uno de los productos de higiene preferidos. Sin embargo, el material del que algunos están hechos puede suponer riesgos para la salud. ¿Quieres saber por qué? ¡Te lo […]
La mayoría de las personas tienen problemas para adelgazar. Sin embargo, hay unos cuantos cuyo problema es justamente el contrario. Debido a un metabolismo rápido, hay personas a las que les resulta muy difícil ganar peso. Si eres una de ella, no te preocupes. Existen método sencillos para engordar que […]
El día de Acción de Gracias es tradicionalmente un día grande que se pasa en familia o con amigos. Pero debemos tener cuidado, y es que los nervios de los días de preparación, las cantidades ingentes de comida y el no movernos demasiado nos pueden pasar factura después. Para que […]
Los problemas de diabetes son muy comunes en personas mayores, pero también se dan casos en personas jóvenes. Por eso es probable que más de una vez hayas oído hablar de la insulina. Pero, ¿sabes exactamente qué es y para que sirve? Te lo explicamos de forma sencilla para que […]
Todos los cirujanos vasculares y otros especialistas en varices, están de acuerdo en que la presoterapia es un método para el drenaje y reducción de los edemas venosos, muy efectivo para prevenirlas y como tratamiento de recuperación postoperatorio. ¿Qué son las varices? Las varices son una enfermedad solapada, no percibimos […]
Correr es un ejercicio que es bueno para tu sistema cardiovascular y puede ayudarte a perder peso. Sin embargo, tienes que saber que hay determinados factores por los que la carrera no es muchas veces la mejor forma de adelgazar. ¿Quieres saber por qué? ¡Te lo explicamos! El dilema: ¿Correr […]
Según un reciente estudio, la intensidad con la que realizamos ejercicio cuenta más que la duración si queremos adelgazar. Esto contradice bastante lo que se suponía hasta ahora ya que, ¿de qué sirve practicar ejercicio intenso si solo lo hacemos, por ejemplo, durante 5 minutos? Te damos los datos de estudio […]
Todos sabemos que meditar es una buena costumbre que puede ayudarnos a mejorar significativamente nuestra calidad de vida. El estrés y la depresión son una de las causas principales de absentismo laboral y cada año hacen que millones de personas en el mundo experimenten un descenso en su calidad de […]