SI de algo pecamos en estas fiestas es de sobrepasarnos con alimentos poco saludables. El exceso de carnes y comidas ricas en grasas hacen que después suframos dolores de estómago y engordemos unos kilos de más. Para evitar estas dos consecuencias, te traemos unos snacks saludables que puedes probar estas […]
Archivos anuales: AM
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Si te preocupa tu salud, seguramente ya habrás cambiado tu alimentación, tus hábitos de vida, habrás empezado a hacer deporte y sabrás evitar el estrés. Sin embargo, hay todavía algunas cosas que quizás no sepas y que te vendrán bien para mejorar tu calidad de vida. Hoy te traemos 6 […]
Cada vez son más los expertos que creen en el efecto de la música sobre el organismo. No solo puede ayudar a aliviar el dolor físico, también puee ser muy útil para mejorar estados mentales y determinadas enfermedades psicológicas. ¿Quieres saber cómo te puede beneficiar la música? ¡Te lo contamos! […]
Las fiestas navideñas son siempre motivo de felicidad debido sobre todo a reecuentros y ambientes familiares. Sin embargo, también se cometen muchos excesos que pueden resultar malos para la salud. Las comidas copiosas y el exceso de alcohol hacen que nuestro organismo sufra. Aquí tienes una lista de 10 hábitos […]
Con todas las comidas copiosas y los excesos que se producen en la Navidad, no está de más cuidar un poco la dieta e intentar hacer comidas que contengan alimentos saludables. Por eso hoy te traemos 5 hierbas naturales que puedes utilizar en las comidas navideñas para rebajar los efectos […]
¿Estás falto de ideas? ¿Quieres preparar algo especial estas Navidades pero no sabes por dónde empezar? Hoy te traemos 5 bebidas de Navidad que puedes preparar con café y que seguro que sorprenderán a tus invitados. Son recetas muy fáciles y que seguro que sabrán apreciar los buenos amantes del […]
Uno de los problemas más comunes en nuestra sociedad son los dolores de espalda. ¿Las causas? Probablemente la falta de ejercicio y el elevado número de persona que trabajan diariamente sentadas en oficinas tengan mucho que ver. Para muchos dolores de espalda existen ejercicios de yoga que puedes practicar en […]
Elegir la forma o el color de la pasta no es realmente importante. Ya sean espaguetis, macarrones o raviolis, lo importante es saber elegir el tipo que mejor le siente a tu organismo. La batalla se libra entre la pasta blanca normal o la pasta integral. ¿Quieres saber cuál le […]
El azúcar está presente en multitud de alimentos: desde la bollería hasta el tomate frito. Pero, ¿sabes los riesgos que conlleva el consumo excesivo de azúcar? Entre los problemas mas comunes se encuentran la obesidad y la diabetes. Para evitarlas, te descubrimos nuevas maneras de hacer tus comidas más dulces […]
Los yogures se han ganado la fama a lo largo de los años de ser uno de los alimentos más saludables y recomendables en nuestra dieta. Sin embargo, existen añadidos como trozos de caramelo o galletas que pueden disparar el nivel de azúcar recomendado. ¿Quieres saber qué yogures elegir para […]
Durante las épocas de otoño e invierno es muy normal que experimentemos resfriados con síntomas como tos, dolor de garganta, congestión nasal o estornudos. La mayoría de ellos están provocados por diversos virus. Sin embargo, hay que tener cuidado con ellos porque a veces pueden ser más que eso, sobre […]
¿Quieres saber el estado de tu salud? El primer paso para ello es calcular tu peso ideal. El peso está siempre en relación con la estatura, y será el primer indicativo de si sigues una dieta equilibrada o no. El índice de masa corporal es lo que lo determina, y […]