Vale… quizás lo de adicto sea pasarse. Pero, como te venimos diciendo en varios artículos, practicar una vida activa puede ser de gran ayuda para superar problemas tanto físicos como psicológicos. ¿No te lo crees? Lee estos consejos y… ¡convéncete! Seguro que conoces alguna persona que no se salta un […]
Ejercicios y Deportes
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¿Quieres endurecer músculos de tu cuerpo? En Nedik te proponemos unos sencillos ejercicios para que tonifiques tus glúteos, muslos y piernas sin cansarte demasiado. ¿Preparados para ponerse en forma? ¿Quieres lucir piernas bonitas y disfrutar de unos glúteos tonificados? Muchas personas piensan que para endurecer los músculos de la parte […]
Respirar bien mientras hacemos ejercicio es fundamental, ya que lo primero que nuestro organismo necesita para ponerse en marcha es el oxígeno. Una correcta respiración te ayudará a aguantar más, cansarte menos y prevenir las agujetas, entre otras cosas. Cuando realizamos ejercicio, los niveles de oxígeno que las células de […]
Para estar sano no hace falta hacer grandes sacrificios. Tan solo has de cuidar tu dieta, hacer ejercicios moderadamente y descansar correctamente. Estas tres pautas te ayudarán a ser más feliz y disfrutar más de la vida. ¡La solución está en tus manos! Cuando pensamos en vidas saludables y en […]
Siempre hemos oído hablar de los beneficios de tener una vida activa. ¿Pero realmente hacer ejercicio reularmente puede ayudar a alargar nuestra vida? Según un estudio reciente, las personas con este tipo de hábito viven hasta 5 años más que el resto. ¿De qué se trata el estudio? El estudio […]
Los problemas de ansiedad pueden evitarse si uno mismo quiere. Solo tienes que aprender método de relajación que harán tu vida más placentera. Descubre aquí 10 formas de relajarte en menos de 5 minutos y comienza a disfrutar de la vida. El problema: ¿Cuántas veces los nervios nos juegan una […]
Hacer deporte regularmente es una actividad esencial para sentirte sano y prevenir enfermedades. Correr es la forma más fácil y barata de hacerlo. ¡Descubre en Nedik todos los beneficios de salir a correr regularmente! Si están pensando en empezar a realizar ejercicio para mejorar tu salud y no tienes tiempo […]
A la hora de hacer deporte, es importante saber qué ejercicios son beneficiosos para cada tipo de persona. Pero también lo es el momento en el que se llevan a cabo. ¿Quieres saber cuál es el mejor momento para ejercitarte dependiendo de tus necesidades? ¡Aquí te lo explicamos! Encontrar en […]
El ejercicio es un factor clave para la salud y la felicidad: Más allá de empezar a correr, este y otras actividades físicas están asociados con una mayor calidad de vida, mejor salud y un mejor estado de ánimo. Pero faltar algunas sesiones de gimnasio no significa que lo estas […]
¿Se acabó el invierno, llegó el calor y el día esta soleado?, es el momento de dejar el gimnasio e ir al parque, al lago, al mar y ejercitarte rodeado de pura naturaleza. Un poco de aire fresco viene muy bien al hacer ejercicio, por eso traemos los 10 mejores […]
Si practicaste, o aun practicas la natación, esta infección te debe ser familiar, más del 80% de los nadadores olímpicos han padecido al menos un episodio de Otitis Externa, pero ¿de qué trata la otitis externa? ¿Que es la Otitis Externa? La otitis externa es el término médico usado para […]
Estamos en la era donde la salud esta primero. Es increible como hoy día, lo que todos buscamos es la supervivencia, soñamos con tener una vida suficientemente larga y de calidad, pero ¿Es el ejercitarse dos veces al dia un buen camino? Enfocate en los objetivos, no en los obstáculos […]