A mucha gente hoy en día le cuesta conciliar el sueño o se levantan con una sensación de agotamiento producto de un sueño poco reparador. Los problemas de sueño pueden estar derivados de múltiples factores, aunque en la sociedad occidental la mayoría están producidos por niveles altos de estrés que […]
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Uno de los problemas más comunes entre la población que trabaja en oficinas, además del estrés, son los dolores de espalda. La falta de ejercicio junto con el hecho de permanecer sentado de manera incorrecta durante un largo periodo de tiempo puede hacer que tu espalda se vea dañada y […]
La mala fama de los productos congelados está muy extendida. Pero, ¿son en realidad estos alimentos menos saludables que los frescos? En muchos casos, no. De hecho, algunos alimentos como los vegetales pueden contener más nutrientes que los frescos. ¿Quieres saber por qué? ¿Qué comprar, alimentos frescos o congelados? Los […]
Mientras la tasa de obesidad en los países desarrollados crece alarmantemente, hay un montón de alternativas en las comidas de otros países que podríamos importar para llevar una vida más saludable. Seguro que nunca te habías fijado en los beneficios de las dietas en otras cultural. ¿Quieres conocerlas? ¡Te las […]
Aunque cuides mucho tu piel, si no te maquillas correctamente no conseguirás quitarle años a tu rostro. Con la base perfecta del maquillaje es posible lograr un rejuvenecimiento de la cara de hasta 10 años. ¿No te lo crees? ¡Prueba estos sencillos tips de maquillaje y quítate esos años de […]
Tanto en periodos de crecimiento como en la edad adulta es importante tomar conciencia de la salud de nuestros huesos. Los alimentos con Calcio y Vitamina D son imprescindibles para que crezcan sanos y prevenir enfermedades como la osteoporosis. ¿Quieres saber más sobre la salud de tus huesos? Consigue unos […]
Probablemente más de una vez te hayas asustado al ver la cantidad de envases de comida vacíos de la noche anterior, y te has preguntado cuánto comiste ayer. ¡Hoy te explicamos qué hay detrás de esos impulsos que nos llevan a cebarnos de comida sin mesura! ¿Cuáles son las causas […]
Aunque aún está muy extendida la idea de que el ejercicio tienen que ser actividades intensas como correr, nadar o levantar pesas, muchos optan ya por alternativas como el yoga por lo completos que son. ¿Quieres saber si realmente el yoga cuenta como ejercicio? ¡Aquí te lo contamos! ¿En qué […]
Mantenerte flaco de por vida es una tarea ardua pero no imposible. No existe un milagro que remedie ganar peso, pero sí hay varias técnicas que puedes utilizar en tu día a día para no ganar esos kilos que perdiste. ¡Aprende a hacerlo siguiendo estos consejos! ¿De qué depende no […]
Habrás escuchado decir muchas veces que el desayuno es la comida más importante del día. Y es cierto, ya que lo que ingerimos por la mañana será la principal fuente de energía a lo largo del día. Sin embargo, existen algunos alimentos que debería intentar evitar por las mañanas. ¿Por […]
Existen multitud de motivos biológicos y psicológicos por los que las mujeres tienden a estar sufrir más de cansancio que los hombres. Si te sientes fatigada, débil, o sin fuerzas, puede que alguno de los factores que te comentamos en este artículo sean el motivo. ¿Quieres saber cuáles son? Los […]
Quizás la mala fama de las bacterias tenga fundamento, y es que gran parte de ellas nos hacen enfermar continuamente: resfriados, gastroenteritis, infecciones de orina… Sin embargo, en nuestro organismo habitan miles de bacterias que nos ayudan a sobrevivir. ¿Quieres saber cuáles son y cómo pueden ayudarte? ¿Qué es la […]