Con todas las comidas copiosas y los excesos que se producen en la Navidad, no está de más cuidar un poco la dieta e intentar hacer comidas que contengan alimentos saludables. Por eso hoy te traemos 5 hierbas naturales que puedes utilizar en las comidas navideñas para rebajar los efectos […]
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Durante las épocas de otoño e invierno es muy normal que experimentemos resfriados con síntomas como tos, dolor de garganta, congestión nasal o estornudos. La mayoría de ellos están provocados por diversos virus. Sin embargo, hay que tener cuidado con ellos porque a veces pueden ser más que eso, sobre […]
¿Quieres saber el estado de tu salud? El primer paso para ello es calcular tu peso ideal. El peso está siempre en relación con la estatura, y será el primer indicativo de si sigues una dieta equilibrada o no. El índice de masa corporal es lo que lo determina, y […]
Muchas mujeres optan por usar tampones por las ventajas que conllevan. La incomodidad de las compresas han llevado a éstos a ser uno de los productos de higiene preferidos. Sin embargo, el material del que algunos están hechos puede suponer riesgos para la salud. ¿Quieres saber por qué? ¡Te lo […]
Los problemas de diabetes son muy comunes en personas mayores, pero también se dan casos en personas jóvenes. Por eso es probable que más de una vez hayas oído hablar de la insulina. Pero, ¿sabes exactamente qué es y para que sirve? Te lo explicamos de forma sencilla para que […]
Según un reciente estudio, la intensidad con la que realizamos ejercicio cuenta más que la duración si queremos adelgazar. Esto contradice bastante lo que se suponía hasta ahora ya que, ¿de qué sirve practicar ejercicio intenso si solo lo hacemos, por ejemplo, durante 5 minutos? Te damos los datos de estudio […]
Todos sabemos que meditar es una buena costumbre que puede ayudarnos a mejorar significativamente nuestra calidad de vida. El estrés y la depresión son una de las causas principales de absentismo laboral y cada año hacen que millones de personas en el mundo experimenten un descenso en su calidad de […]
A mucha gente hoy en día le cuesta conciliar el sueño o se levantan con una sensación de agotamiento producto de un sueño poco reparador. Los problemas de sueño pueden estar derivados de múltiples factores, aunque en la sociedad occidental la mayoría están producidos por niveles altos de estrés que […]
Uno de los problemas más comunes entre la población que trabaja en oficinas, además del estrés, son los dolores de espalda. La falta de ejercicio junto con el hecho de permanecer sentado de manera incorrecta durante un largo periodo de tiempo puede hacer que tu espalda se vea dañada y […]
Aunque en nuestra imaginación esté presente la idea del artista solitario y frustrado, los científicos apuntan a que, en realidad, las personas creativas son más felices que las que no lo son. Y es que la creatividad puede ayudarnos a ver soluciones a problemas que nunca podríamos haber imaginado. ¿Quieres […]
Los tacones con algo imprescindible en el armario de casi todas las mujeres. Su uso estiliza la figura y aumenta la altura, pero, ¿conoces los problemas derivados de un uso abusivo de los zapatos con tacón? ¡Te los contamos para que puedas prevenirlos! Usar tacón habitualmente puede dañar tu cuerpo […]
A lo largo de la vida no es inusual que tanto hombres como mujeres presenten infecciones urinarias. En la mayor parte de los casos, el tratamiento es sencillo y la enfermedad transcurre sin complicaciones. Sin embargo, las mujeres son más propensas a sufrir este tipo de enfermedades. ¿Sabes por qué? […]