Mantenerte flaco de por vida es una tarea ardua pero no imposible. No existe un milagro que remedie ganar peso, pero sí hay varias técnicas que puedes utilizar en tu día a día para no ganar esos kilos que perdiste. ¡Aprende a hacerlo siguiendo estos consejos! ¿De qué depende no […]
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Habrás escuchado decir muchas veces que el desayuno es la comida más importante del día. Y es cierto, ya que lo que ingerimos por la mañana será la principal fuente de energía a lo largo del día. Sin embargo, existen algunos alimentos que debería intentar evitar por las mañanas. ¿Por […]
Existen multitud de motivos biológicos y psicológicos por los que las mujeres tienden a estar sufrir más de cansancio que los hombres. Si te sientes fatigada, débil, o sin fuerzas, puede que alguno de los factores que te comentamos en este artículo sean el motivo. ¿Quieres saber cuáles son? Los […]
La gripe es causada por un virus común en otoño e invierno que afecta a millones de personas alrededor del mundo. En la mayor parte de los casos el organismo logra eliminarla, pero hay factores de riesgo que deberías tener en cuenta y que pueden ser evitados por medio de […]
Quizás la mala fama de las bacterias tenga fundamento, y es que gran parte de ellas nos hacen enfermar continuamente: resfriados, gastroenteritis, infecciones de orina… Sin embargo, en nuestro organismo habitan miles de bacterias que nos ayudan a sobrevivir. ¿Quieres saber cuáles son y cómo pueden ayudarte? ¿Qué es la […]
Algunos alimentos, por muy ricos que te parezca que estén, pueden ser muy perjudiciales para la salud. Por eso importante que leas esta lista y evites tomar alguno de ellos. ¿Quieres saber cuáles son? ¡Aquí te lo contamos! 5 alimentos que debes evitar en tu dieta Almendras amargas: Las almendras […]
¿Te gustan las manzanas y estás aburrido de comerlas solas? Te traemos cinco recetas fáciles para que hagas de esta fruta saludable un ingrediente riquísimo en tus platos. ¡Aprende cómo hacerlas! Varios datos curiosos… La manzana es una de las frutas más saludables, economicas y accesibles que puedes encontrar. Entre […]
El calabacín es siempre una buena opción cuando quieres comer algo rico y sano. Su bajo contenido calórico y su aporte de vitaminas C, B y A, además del hierro que contiene, lo hacen ideal para dietas de adelgazamiento y para cargar las pilas de tu organismo. ¡Y encima está […]
Las aulas se convierten en muchas ocasiones en el lugar ideal para la supervivencia de virus y bacterias. Si tu hijo sufre de catarros o gripes frecuentes, no supone algo extraño, pero nunca está de más poder evitarlo. ¿Sabes cómo? Aquí te mostramos algunos consejos muy útiles. ¿Es normal que […]
Algunos alimentos pueden modificar la química de tu cerebro y hacer que te encuentres de mejor humor. Si te notas decaído o que tu humor cambia a lo largo del día, prueba a incorporar a tu dieta los alimentos que te recomendamos. ¡Verás cómo mejoras! ¿Quién es John la Puma? […]
¿Quieres endurecer músculos de tu cuerpo? En Nedik te proponemos unos sencillos ejercicios para que tonifiques tus glúteos, muslos y piernas sin cansarte demasiado. ¿Preparados para ponerse en forma? ¿Quieres lucir piernas bonitas y disfrutar de unos glúteos tonificados? Muchas personas piensan que para endurecer los músculos de la parte […]