La gripe es causada por un virus común en otoño e invierno que afecta a millones de personas alrededor del mundo. En la mayor parte de los casos el organismo logra eliminarla, pero hay factores de riesgo que deberías tener en cuenta y que pueden ser evitados por medio de […]
Archivos anuales: AM
250 entradas
Quizás la mala fama de las bacterias tenga fundamento, y es que gran parte de ellas nos hacen enfermar continuamente: resfriados, gastroenteritis, infecciones de orina… Sin embargo, en nuestro organismo habitan miles de bacterias que nos ayudan a sobrevivir. ¿Quieres saber cuáles son y cómo pueden ayudarte? ¿Qué es la […]
Algunos alimentos, por muy ricos que te parezca que estén, pueden ser muy perjudiciales para la salud. Por eso importante que leas esta lista y evites tomar alguno de ellos. ¿Quieres saber cuáles son? ¡Aquí te lo contamos! 5 alimentos que debes evitar en tu dieta Almendras amargas: Las almendras […]
¿Te gustan las manzanas y estás aburrido de comerlas solas? Te traemos cinco recetas fáciles para que hagas de esta fruta saludable un ingrediente riquísimo en tus platos. ¡Aprende cómo hacerlas! Varios datos curiosos… La manzana es una de las frutas más saludables, economicas y accesibles que puedes encontrar. Entre […]
El calabacín es siempre una buena opción cuando quieres comer algo rico y sano. Su bajo contenido calórico y su aporte de vitaminas C, B y A, además del hierro que contiene, lo hacen ideal para dietas de adelgazamiento y para cargar las pilas de tu organismo. ¡Y encima está […]
Las aulas se convierten en muchas ocasiones en el lugar ideal para la supervivencia de virus y bacterias. Si tu hijo sufre de catarros o gripes frecuentes, no supone algo extraño, pero nunca está de más poder evitarlo. ¿Sabes cómo? Aquí te mostramos algunos consejos muy útiles. ¿Es normal que […]
Algunos alimentos pueden modificar la química de tu cerebro y hacer que te encuentres de mejor humor. Si te notas decaído o que tu humor cambia a lo largo del día, prueba a incorporar a tu dieta los alimentos que te recomendamos. ¡Verás cómo mejoras! ¿Quién es John la Puma? […]
¿Quieres endurecer músculos de tu cuerpo? En Nedik te proponemos unos sencillos ejercicios para que tonifiques tus glúteos, muslos y piernas sin cansarte demasiado. ¿Preparados para ponerse en forma? ¿Quieres lucir piernas bonitas y disfrutar de unos glúteos tonificados? Muchas personas piensan que para endurecer los músculos de la parte […]
En otoño es común que aparezcan síntomas de fatiga, apatía o falta de ánimo. ¿Quieres aprender a combatirlos? ¡Te traemos los 10 súper alimentos que no pueden faltar en tu dieta este otoño! ¿Por qué consumir alimentos de temporada? Consumir alimentos de temporada no solo es una buena forma de […]
Respirar bien mientras hacemos ejercicio es fundamental, ya que lo primero que nuestro organismo necesita para ponerse en marcha es el oxígeno. Una correcta respiración te ayudará a aguantar más, cansarte menos y prevenir las agujetas, entre otras cosas. Cuando realizamos ejercicio, los niveles de oxígeno que las células de […]
¿Alguna vez te has sentido más creativo después de tomarte algunos vinos? Un estudio reciente demuestra que esa no es solo la percepción de nosotros mismos cuando estamos un poco bebidos, sino que realmente el alcohol potencia nuestras habilidades creativas. ¡Descubre cómo! ¿Qué pasa cuando tomamos alcohol? No es raro […]
Para estar sano no hace falta hacer grandes sacrificios. Tan solo has de cuidar tu dieta, hacer ejercicios moderadamente y descansar correctamente. Estas tres pautas te ayudarán a ser más feliz y disfrutar más de la vida. ¡La solución está en tus manos! Cuando pensamos en vidas saludables y en […]