A mucha gente hoy en día le cuesta conciliar el sueño o se levantan con una sensación de agotamiento producto de un sueño poco reparador. Los problemas de sueño pueden estar derivados de múltiples factores,…

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Uno de los problemas más comunes entre la población que trabaja en oficinas, además del estrés, son los dolores de espalda. La falta de ejercicio junto con el hecho de permanecer sentado de manera incorrecta…
La máquina elíptica es una máquina que podemos encontrar en casi todos los gimnasios. Con ella puede realizarse ejercicio aeróbico, perfecto para mantener tu sistema cardiovascular saludable. Si aún no lo conoces, te animamos a…
El desayuno es la comida más importante del día, pero también la que provoca más pereza. Y es que, ¿a quién le apetece cocinar recién levantado? Tanto es así, que al final pecamos de desayunar…
La mala fama de los productos congelados está muy extendida. Pero, ¿son en realidad estos alimentos menos saludables que los frescos? En muchos casos, no. De hecho, algunos alimentos como los vegetales pueden contener más…
Mientras la tasa de obesidad en los países desarrollados crece alarmantemente, hay un montón de alternativas en las comidas de otros países que podríamos importar para llevar una vida más saludable. Seguro que nunca te…
El chocolate, junto con el vino y el café, es el alimento que más defensores y detractores tiene en la comunidad científica. Mientras algunos abogan por sus beneficios en dosis moderadas, otros dicen que deberíamos…
Tanto en periodos de crecimiento como en la edad adulta es importante tomar conciencia de la salud de nuestros huesos. Los alimentos con Calcio y Vitamina D son imprescindibles para que crezcan sanos y prevenir…
Aunque aún está muy extendida la idea de que el ejercicio tienen que ser actividades intensas como correr, nadar o levantar pesas, muchos optan ya por alternativas como el yoga por lo completos que son….
Ingerir agua constantemente es uno de los requisitos para llevar una vida sana. Sin embargo, hay ciertas sustancias que a veces aparecen en ella que pueden ser dañinas para nuestro organismo. ¿Quieres saber cuáles son…
Las personas que optan por las dietas vegetarianas tienen menos tendencia a engordar. Y es que muchas de las sustancias que fomentan la acumulación de grasas son de origen animal. ¿Sabes cuáles? ¡Te las contamos…