Para nadie es un secreto, que al pasar más de 5 horas sentado es malo para nuestra salud y lamentablemente no todos los que trabajamos sentados somos miembros de algún gimnasio, ni mucho menos disponemos de horas para asistir a alguna clase de aerobics o de alguna otra práctica deportiva. […]
Guido Gonzalez
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Sabemos que bajar de peso no se obtiene únicamente ejercitando, existen muchos métodos que no son únicamente las rutinas de ejercicio. Hemos redactado unas 10 maneras para bajar de peso, respaldadas por la ciencia. Un poco de conocimiento a la hora de mejorar tu salud no viene mal. 1. Come […]
Mucha gente hoy día prefiere un estilo de vida saludable. Lamentablemente ser vegetariano podría ser fácilmente tan insalubre como ser un omnívoro. Por eso te traemos este artículo para que evites esos errores que suelen cometerse al escoger este estilo de dieta. Siempre planifica cuidadosamente tu dieta Ser vegetariano es […]
Muchas son las dudas que se tiene respecto a la relación que existe entre la postura y las contracturas musculares. Pero qué tipo de postura, qué son contracturas y cómo se pueden evitar, estos puntos y más en el desarrollo de este artículo. Qué son las contracturas musculares Al realizar […]
Una de las partes del cuerpo que más sobresale y se quiere mantener en perfectas condiciones son los glúteos. Tanto hombres como mujeres sueñan con hacer los ejercicios correctos para obtener el ‘trasero’ que siempre se deseó, ese que nos hace más sexys y apuestos. El mejor ejercicio para los […]
El desayuno además de ser la comida más importante del día, es también el que da la pauta de las siguientes horas activas. Es decir, el desayuno carga consigo más responsabilidades nutricionales que cualquier otra comida. Por ello debe ser planeado con mucho cuidado. Variados y saludables bocadillos para desayunar […]
Conocer el potencial de la vitamina D puede llegar a salvarle la vida, ya que entre sus múltiples beneficios este puede proteger frente al cáncer de vejiga. Así que nada para menos que empezar y estudiar más a fondo de qué se trata y en qué alimentos y productos se […]
Son muchos los comentarios y situaciones que se organizan alrededor del tema de las formas de bajar de peso, pero no todas están respaldadas por la ciencia, lo que las hace un poco más débiles y poco creíbles. Antes de realizar cualquier tipo de estrategia para lograr este cometido más […]
Llega el verano, y con él los traumas que tienes sobre tu cuerpo. Quizás por ellos decidas no pasear por allí ni por equivocación. Todo porque no tienes un cuerpo adecuado que luzca bien en bikini. Esto ya no es un inconveniente. Recuperar tu cuerpo para la playa es posible […]
Vale la pena conocer un poco más sobre lo que consumimos para tener una dieta saludable y sobre todo nutritiva. Para este caso especial enumeraremos los jugos más nutritivos que existen para así agregarlos a nuestra alimentación diaria como un complemento a la sana alimentación. Los mejores jugos o licuados […]
Se ha comprobado mediante las dietas, que las proteínas son uno de los medio más efectivo para adelgazar, ya que es una manera fácil y rápida de lograrlo, además no es necesario dejar de comer para obtener óptimos resultados. Se dice que estas no son necesarias para los adultos, por […]
Si quieres rebajar esos kilitos que tanto te incomodan, es hora de empezar a buscar alternativas para hacerlo. No te mates diariamente asistiendo a un gimnasio, ni evitando comer lo que más te gusta, todo se trata de tomar decisiones verdaderamente inteligentes. Como bajar de peso inteligentemente Debes saber mezclar […]