Ernesto Roca

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Toda una vida dedicado a los deporte. Triatlón, maratón, ciclismo y carreras de aventura. Vegetariano, amante de los animales y poniendo mi granito de arena (que nada cuesta) para cuidar el planeta.
Alimentos constructores

Alimentos constructores: Aprende todo sobre ellos

Todos los seres humanos necesitan los alimentos constructores, los cuales reciben este nombre en razón de la función que desempeñan en el organismo. Los alimentos constructores y el cuerpo humano Estos alimentos se encargan de brindarle al cuerpo las proteínas que necesita Es decir que los alimentos constructores son los […]

Cómo tratar el lumbago

Lumbago: Alivia el dolor lumbar

El Lumbago o la lumbalgia es un término que se le da al dolor de la espalda baja, específicamente en la zona lumbar y que está provocado por problemas musculo-esqueléticos. ¿Cuáles son los síntomas de la lumbalgia? lumbalgias: Son de corta duración y suelen desaparecen en varias semanas El dolor […]