El descanso es de vital importancia para el rendimiento que las personas tienen en sus diferentes actividades, ya sean laborales o personales, descubre las mejores posiciones para dormir. Si una persona no durmió de forma adecuada va a permanecer cansada durante todo el día y no va a tener la […]
Ernesto Roca
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A la hora de buscar en tu dieta o simplemente en tu alimentación diaria, debes tener en cuenta que debes consumir la cantidad adecuada de alimentos con proteínas, ya sea con los alimentos o si es necesario utilizar algunos suplementos que te ayuden a equilibrarte nutricionalmente. ¿Que son las proteínas? […]
La dieta hiperproteica es una dieta que está cargada de proteínas y generalmente las personas las realizan con el fin de bajar de peso, engloba dietas muy famosas como la dieta Atkins o la dieta Dukan. ¿En que consiste la dieta hiperproteica? Existen diferentes clases o tipos de dieta hiperproteica […]
Los niños no son buenos en materia de tomar con facilidad los alimentos que contienen buena carga nutricional, razón por la que se hace indispensable tratar de ser astutos con ellos, y las galletas de avena son una buena solución ya que son deliciosas y nutritivas. Las galletas de avena […]
La dieta tiene como principio fundamental el no mezclar diferentes clases de alimentos dentro de una misma comida. La dieta disociada es uno de los regímenes alimenticios que más seguidores y practicantes tiene alrededor del mundo. La dieta de las 6 comidas al día Esta dieta se refiere a un régimen alimentario […]
Con el tipo de alimentación, sobre todo cuando se consume mucha comida rápida, se va generando una gran cantidad de grasa, esta se adhiere a los músculos, impidiendo que los mismos se definan y se pueda ver un cuerpo tonificado y esbelto, el ejercicio en ocasiones no es suficiente para […]
Todos los seres humanos necesitan los alimentos constructores, los cuales reciben este nombre en razón de la función que desempeñan en el organismo. Los alimentos constructores y el cuerpo humano Estos alimentos se encargan de brindarle al cuerpo las proteínas que necesita Es decir que los alimentos constructores son los […]
La dieta de los puntos consiste en darle una puntuación a cada uno de los alimentos que se vayan a ingerir, estos no son solo basados en la cantidad de calorías que contienen, sino también en la cantidad de calorías, fibra, proteínas, grasa e hidratos y la facilidad que posee […]
Las dietas se utilizan para bajar los molestos kilos de más, en este caso específico encontramos la dieta de la sopa, esta no es una fórmula mágica donde se consume y al otro día se amanece más delgado y con un cuerpo tonificado, el tiempo en el que se debe […]
Antes de mencionar cada uno de los 10 mejores remedios caseros para la gripe, se aclara que lo mejor para evitar que la gripe se aproveche de las personas que no tienen fortalecido el sistema inmunológico, es tomar suficiente vitamina C, la cual está en la cereza acerola, naranjas, limones […]
Una vida sana implica tener buena alimentación y hacer ejercicio físico, los ejercicios abdominales son los más recomendados para tonificar algunos músculos del cuerpo y bajar la barriga que para algunos es tan molesta. Una buena alimentación es clave La buena alimentación es clave para esto, nada se gana quien […]
El Lumbago o la lumbalgia es un término que se le da al dolor de la espalda baja, específicamente en la zona lumbar y que está provocado por problemas musculo-esqueléticos. ¿Cuáles son los síntomas de la lumbalgia? lumbalgias: Son de corta duración y suelen desaparecen en varias semanas El dolor […]