Las fiestas y reuniones navideñas nos hacen comer de más y nos damos cuenta en enero cuando todo vueleve a la normalidad menos la figura. by tim.riley Llegó el mes de diciembre y con ello el espíritu de celebración por el nacimiento del Niño Dios, el fin de un año […]
Nutrición
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Lograr una buena memoria y mantenerla con el tiempo implica buena alimentación, hacer ejercicio y ejercitar la memoria, dela la calculadora a un lado!. Foto por: r2hox Si sientes que te cuesta acordarte de los pequeños detalles de la rutina diaria y que tienes papelitos amarillos pegados por todas […]
Foto por chrissy polcino Estar a dieta no debe ser razón de aislamiento social. Todo lo contrario, se convierte en una excelente oportunidad para poder manejar situaciones en las que debemos seguir cumpliendo con los objetivos trazados con nuestra salud corporal y al mismo tiempo divertirnos entre familiares y […]
Evita cocinar tus vegetales en el horno microoandas. El calor extremo producido reduce las vitaminas y nutrientes reduciciendo su excelentes cualidades nutritivas Foto por: kreg.steppe Los vegetales son una fuente valiosa de hierro, fósforo y potasio. Sus propiedades antioxidantes son inobjetables, lo que le adjudica un papel importante en […]
Las personas que optan por las dietas vegetarianas tienen menos tendencia a engordar. Y es que muchas de las sustancias que fomentan la acumulación de grasas son de origen animal. ¿Sabes cuáles? ¡Te las contamos todas! Datos del estudio: Según un estudio realizado por la Asociación de Investigación sobre el […]
Los cereales, el pescado o el té verde pueden ayudarte a quemar grasas. ¡Descubre aquí qué alimentos pueden ayudarte a acelerar tu metabolismo! ¿Cuál es el problema? Muchas personas tienen dificultades a la hora de quemar las grasas que ingieren debido al metabolismo lento. Por eso, a veces los problemas […]