Las fiestas y reuniones navideñas nos hacen comer de más y nos damos cuenta en enero cuando todo vueleve a la normalidad menos la figura. by tim.riley Llegó el mes de diciembre y con ello el espíritu de celebración por el nacimiento del Niño Dios, el fin de un año […]
Nutrición y Dietética
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Lograr una buena memoria y mantenerla con el tiempo implica buena alimentación, hacer ejercicio y ejercitar la memoria, dela la calculadora a un lado!. Foto por: r2hox Si sientes que te cuesta acordarte de los pequeños detalles de la rutina diaria y que tienes papelitos amarillos pegados por todas […]
by Inspired RD Especialistas aseguran que la alimentación está estrechamente relacionada con el estado de ánimo de las personas. Nuestra dieta diaria puede afectar para bien o para mal al cerebro. Es decir que lo que comemos tiene repercusión en las emociones, pensamientos y también en la personalidad. Es bien […]
El agua de pepino te mantiene hidratado, te refreca y además permite que mantengas tu cuerpo alcalino. Foto por: CieraHolzenthal El pepino es uno de los vegetales y fruta más sano del mundo. Pertenece a la familia de las cucurbitráceas, plantas que ocupan bastante espacio, pero son fáciles de […]
Es tan malo el gluten? Suprimir el gluten de la dieta diaria, parece ser una tendencia global en la actualidad, esto según estudios de la reconocida empresa de análisis de mercado, Grupo NPD, la cual asegura que en países como Estados Unidos, por ejemplo, el 29% de su población adulta […]
Foto por: stevendepolo La canela es una especia que además de aromatizar y darle sabor a ciertas comidas, brinda muchas propiedades que favorecen nuestra salud. En comidas, es muy apreciada en los guisos de carne, pescado y legumbres. Cuando de postres se trata, no falta en el arroz con […]
Foto por chrissy polcino Estar a dieta no debe ser razón de aislamiento social. Todo lo contrario, se convierte en una excelente oportunidad para poder manejar situaciones en las que debemos seguir cumpliendo con los objetivos trazados con nuestra salud corporal y al mismo tiempo divertirnos entre familiares y […]
Evita cocinar tus vegetales en el horno microoandas. El calor extremo producido reduce las vitaminas y nutrientes reduciciendo su excelentes cualidades nutritivas Foto por: kreg.steppe Los vegetales son una fuente valiosa de hierro, fósforo y potasio. Sus propiedades antioxidantes son inobjetables, lo que le adjudica un papel importante en […]
Una buena alimentación es clave para estar saludable. Trata de comprar buenos alimentos al momento de hacer mercado Foto por: greggavedon.com Lo más importante para perder peso saludablemente es incluir todo tipo de alimentos con moderación Existen alimentos que son controversiales, pues a pesar de sus atributos y propiedades […]
Te recomendamos que uses contenedores de vidrio cuando compres alimentos o bebidas. Son más sanos, no alteran el sabor y además contaminan mucho menos que el plástico Foto por:zone41 El Plástico en Nuestros Tiempos Seguramente hayas oído hablar mucho del agua embotellada o de los peligros del plástico en […]
Aunque conocido por miles de años en los países asiáticos, el té verde está siendo adoptado por mucha gente como su bebida de preferencia por sus propiedades beneficiosas para la salud. Foto por: mckaysavage Desde hace algún tiempo se puede leer en revistas o internet muchos artículos acerca de los beneficios […]
Es importante que simpre leas las etiquetas y veas el contenido de azucares, grasas y químicos que tenga cada alimento. Recuerda que las apariencias engañan y lo que parece saludabele no siempre lo es. Foto por: jaydesu Los 10 Alimentos que parecen sanos pero no lo son del […]